ne det ska inte vara enkelt, det ska vara en utmaning. Det är ju skit roligt :) se hur mycket man själv klarar :D



Men att gå ner 7.5 kilo på en vecka är ju helt sjukt bra :) Hur har du lyckats med det?

Precis. Du kommer att klara dig fint :-)



Jag äter enbart knäckebröd med fullkorn, istället för vanligt bröd. Så till frukost tar jag tre knäckemackor med pålägg på, till middag äter jag en riktigt stor sallad med nåt gott i, kan vara ägg, fisk, fågel, kött eller vad som.



Och sen på kvällen äter jag två knäckemackor igen.



Under hela dagen dricker jag bara vatten och kaffe. Och det funkar perfekt.



Kram

Freddy

oj, vad bra! Grattis :D Vad har du för mål?

sV: Hoppas du uppnår ditt mål och att du gör det hälsosamt! Du får ingen slapp hud nu när du rasar i vikt så fort..?

hej vännen! Vad gör du för kvällsmys? :)

sv: Oj, på helgen blir det mycket praktiska saker, bygger om liten i lägenheten, sedan v-spel, ett glas vin, filmer.. tja :)

Hoppas du får en bra start på veckan! :)